以下行程均是按半天时间安排：
一、室内：室内攀岩培训：45元/人
上午
9:30在阳朔攀岩运动俱乐部集合
9:30~10:20由国家级专业攀岩教练为大家进行攀岩基本理论知识培训。
10:20~11:30 教练为大家安排指定路线攀爬，让大家攀爬。同时讲解在攀爬时遇见的问题。
11:30~12:00 自行攀爬。
12:10 结束活动 。
或 下午：
14:30在阳朔攀岩运动俱乐部集合
14:40~15:40由国家级专业攀岩教练为大家进行攀岩基本理论知识培训。
15:50~16:50 教练为大家安排指定路线攀爬，让大家攀爬。同时讲解在攀爬时遇见的问题。
17:00~18:00 自行攀爬。
18:20 结束活动 。
二、室外攀岩：220元/人
（提供：攀岩教练、攀岩装备、水、来回车费等, 前期室内攀岩培训）
上午
8:30 在阳朔攀岩运动俱乐部集合
8:30~ 9:30 在阳朔攀岩运动俱乐部内由专业教练进行攀岩基本知识培训。
9:30~11:30 前往攀岩基地，进行室外攀岩。
11:30~12:00 返回阳朔。
12:20 结束活动 。
或 下午
13：00 在阳朔攀岩运动俱乐部集合
13:00~14:00在阳朔攀岩运动俱乐部内由专业教练进行攀岩基本知识培训。
14:00~17:30 前往攀岩基地，进行室外攀岩。
17:30~18:00 返回阳朔。
18:20 结束活动 。
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